2018 年的想望，在 2019 年歲末回顧，達到了嗎？
未來一年，一定要安排更多好的與新的體驗，與我的家人和朋友一起。
和大瑄一起走了玉山，算是我第一次自己組隊走高山，也解鎖山上煮飯的成就。和朋友、同事走了石牛山、油羅山等，能和其他人一起體驗工作外的生活，還不錯。明年盼能繼續揪親朋好友一起運動。
來年希望能維持最低標準，每週運動一到兩次，保持身體健康。
每周一次運動算是有達成吧？但以慢跑來說，總跑量比 2018 年來得少，可能是沒有報名比賽、沒有驅動力。身體的不適也帶來點影響。確認了自己運動是為了保持身心健康、提升體能，明年有多報名一些比賽，希望可以至少以年跑量 600 公里為低標。
心靈還是不強壯，有時會陷入焦慮之中，不夠灑脫，半夜醒來就難以入眠，希望如同訓練身體般，鍛煉自己的心
周間忙碌，心靈還是起起伏伏，常有低潮。但周末和太太一起跑跑步、逛市場煮晚餐，似乎比起從前更享受生活一些。發現自己如果在周末一早就完成運動，可以解除「沒有善用假日」的焦慮；下午看看劇、看看書的活動也變得更放鬆一點。
試著過想要的生活並享受她，以行動確認自己嚮往生活並非建築在高額開銷之上，這似乎有助於減輕自己的工作時的焦慮──因為工作上的挫折，對生活的處罰沒有這麼大。這麼思考，反而讓我更專注於工作的本質。