2022年2月6日 星期日

再見,2021


2021 無疑是迎來改變的一年。生活多了小夥伴,轉變生活重心。隨著女兒長大,生理上漸漸穩定(終於結束半夜起來幫她翻成仰躺的日子),開始多了教養的煩惱。大人把自己的情緒照顧好都不容易,更何況是要陪伴並安撫一歲小孩。希望這一年可以學會方法和小孩相處。從閱讀<看見孩子的亮點>這本書,以溫柔堅定地教養開始吧。ptt 網友說得好﹔語言很細緻,要學會用正確的語言面對小夥伴,心裡要準備著很多句型,才可以在當下講出來。

工作方面,難掩球來就打、沒長遠規劃的困窘。大約在第四季開始,開始使用近期流行的長青(Evergreen)筆記法,但目前還累積不多。希望累積多一點篇幅後,能夠幫助自己的思考並增長技術知識。2022 目標一周完成一則新的筆記,或是修訂一則既有的筆記。

承認自己需要錢,是最近面對工作心裡比較好過的體悟。蔣勳在講金剛經時,特別談了金剛經的開頭﹔經文從佛帶修行人乞食開始說起,而不是從說法開始。身體力行,用謙卑的姿態,承認自己欠缺的。學會勇於投入紅塵之中,並在紅塵中隨時留意自己的心,理解情緒會帶來的後果,然後把情緒放下。畢竟人生不過就是「如夢幻泡影,如露亦如電」。女兒的兒歌童書就唱到: Life is but a dream。

讀書部分,沒達成去年訂定的6(實用)+6(食用),但確實有多讀幾本非實用的書籍。莫斯科紳士、沼澤女孩、游牧人生,都讓我享受許多樂趣。

身體方面,因為疫情缺乏運動,以及年歲漸長,好像乏力。直接設定目標 2022 全馬無痛完賽,以及開一團爬山。最近聽說個新說法: 當你追求享樂的時候,大腦會還給你痛苦;但當你主動追求一點點「痛苦」,大腦還給你快樂。

年度回顧總是痛苦,因為久久一次。如何每周每周讓自己保持在正軌之上? 工作方面,本來以為可以用整理周報的時間回顧,但幾乎都因為來不及出週報,導致沒有時間細想自己的時間安排是否合適,似乎要另外抉擇每周回顧的時間。例如變成周五下午打周報,周一花時間回顧,或是相反。 融合自己喜歡的事情,既然現在配備筆電,似乎可以試著在餐廳喝個星巴克邊回顧?還可以偷用一點時間想想生活。總之需要好好地覆盤。

可以的話,成為鼓舞別人(自己)的人,而不是拉低別人情緒的人。