[台北木柵] 貓空越野跑

高台山、島田山初體驗一周後，就是正式的動感亞洲越野跑台灣站。我報名的是 17 公里的路線，路線從指南宮大雄寶殿 (272米) 出發，經貓空圓山 (509米)，賽道最高點二格山 (678米)後，下降至阿柔洋產業道路 (467米)，再上至猴山岳 (530米)，最後回到起點。

與高島縱走相比，比賽路線的上升高度差不多 (官方 1089 米，手錶 873 米)，但長度較長。單就爬坡來說，難度沒有高島縱走來的高，但路線長度可多了 7 點多公里，這多出的距離分散到起伏的賽道中仍不輕鬆。

每次跑步，目標都是無痛完賽。上坡沒什麼好說的，快走一下心跳就開始超載，只能控制好速度，維持在還可以連續上升的上限。下坡時有些石頭滿滑的，途中的跑友分享說，這些濕滑的石頭其實不適合穿越野跑鞋來跑，像我這樣穿一雙慢跑鞋，反到是有較好的抓地力。

雖然抱著輕鬆的心情在跑，因為路線實在有點困難，實在也沒心情停下來好好拍照。這天全台幾乎都籠罩著過高的 PM2.5，但路上的風景其實是不錯的，沿途有山有溪水，二格山的觀景台也有不錯的展望。在後段穿過一些現在的農家，還有一些過去的石頭屋留下的斷垣殘壁，想來是跑在古道上吧？。

路跑賽的最後，身旁大概就剩下幾個速度差不多的人互相帶領，儘管已說不太出話，但彼此應該都希望留在集團之中，不要落隊。曲折山徑中的越野跑，讓最後這段過程變得有趣：就算距離沒有被拉開太多，曲折的路線還是讓人很容易看不到前面的跑者，只好更用力一點點，希望在下個轉彎前看到他的影子。跑最後這段路，我突然明白為什麼一些越野跑的社團中先跑的人要叫兔子，因為看著前人時隱時現的身影，真的像在叢林裡追逐著小白兔呀。

優點

• 風景不錯，一群人跑山路很難得。
• 路線標示清楚。

缺點

• 九月初的比賽在八點起跑，實在是有點晚了。最後一段，在正中午跑沒有遮蔽的柏油路，真的好熱呀。

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