跑步，並不為了越跑越快，而是喜歡過程中心靈的平和，同時享受路上的風景。爬山，也並不為了搜集高山百岳，單純只是因為喜歡人在自然之中。人本當屬於自然，會嘗試越野跑，對我而言是再「自然」不過的一件事。
這次越野跑初體驗，我選擇的是新竹有名的「高島縱走」路線， 從登山口起登，先陡上至高台山，再沿稜線至島田三山。這段中級山路線全程都在林蔭之中，不必擔心天氣太熱的問題。我背著一公升的水，跑完全程還有餘。
從登山口往島田三山的路大致可分為三段，第一段陡上約 1.5 公里至高台山，對我這個越野跑門外漢來說，光是快走就覺得心跳過快，實在不可能跑起來。
過了高台山，是一段緩下的人造林路線，腳踏在軟軟的泥土路上，是跑起來相當舒服的一段。路線的最後是微微上坡，接到高島觀景台。從高台山至高島觀景台這段路，大致上都還算跑得起來，只是有時候需要停下來喘口氣。這天觀景台的展望很好，沿著頭前溪兩側的竹東、芎林、新竹、竹北盡收眼底。
過了高台山後，有一段平坦好跑的步道。
跑山讓我們提早抵達高島觀景台，幸運的得到不錯的展望。
第三段路線則是過了觀景台後，上稜線走訪島田三山，這段路有些地方真的有爬山的感覺，土地更加鬆軟，有些地方需要手腳並用、或拉、踩著老杜鵑林的盤根錯結才能通過，雖然不好走，但也讓這段旅程增加許多樂趣。
我們本來打算跑完三座島田山後，走腰繞路回到高島登山口，但因為時間不允許，只跑到中島田中就沿原路回頭，沒走到最後的腰繞路線。這段路，只能留待下次了。
小島田山與中島田山並無展望，但地形變化讓這趟越野跑增添趣味。圖為小島田山。
路線圖與行程(時間不含休息)：產業道路→(1.2km，13min)→第一登山口→(1.3km，32min)→高台山→(1.5km，30min)→高島觀景台→(0.4km，11min)→小島田山→(0.5km，16min)→中島田山→回程→第二登山口。
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