[讀書筆記] 每天最重要的 2 小時

《每天最重要的 2 小時》的作者認為，我們應好好管理自己的心智能量，在每天創造 2 至 3 小時高品質工作時間，執行最重要的工作。本書提出五個技巧，包括：辨認決定點、管理心智能量、停止對抗分心、飲食管理與打造合適工作的環境。我認為辨認決定點與停止對抗分心兩點是我在本書學習到的重要技巧，說明如下。



辨認決定點

在工作進入狀況時，我們會進入自動駕駛模式，在此模式下時間快速流逝，讓我們感覺自己很有生產力。為了最大化每日的生產力，我們讓自己不斷地進入自動駕駛，緊繃一整天完成大量工作。然而，一天下來，我們真的完成了最重要的工作，或只是落入生產力的陷阱中？

現代人的工作永遠沒有做完的一天。當我們從自動駕駛中離開時（無論是被迫中斷或是工作告一段落），是忙碌中難得有的「決定點」，如高速公路上的交流道，是我們少數可以決定要轉彎變向的時刻。在每個決定點，我們應避免隨手攫取下一件工作，而應該花 5 分鐘好好思考下一個值得我們投入時間與有限心力的工作是什麼？

輕易錯過每個決定點，何止是發生在工作時，也在生活中。忙碌一周，好不容易擁有可以自由安排自己活動的周末假期，我們是否安排時間做了自己想做的事情？我們是否善用時間學習、成長了一點？或者，我們任憑時間在電視遙控器、網路沖浪或社群網站中流逝，最後發現自己渡過一個百無聊賴的周末？

不要對抗分心

分心是人腦的天性，藉由移除那些讓我們分心的事物（如手機的訊息通知），可以避免我們的腦袋被變化的事物吸引，是有效減少分心的技巧。但，當我們已盡力減少干擾，心卻仍遊移不定時，就放自己一馬吧！起來走走動動，讓自己好好分心一下！唯一要注意的是，可以分心，但分心時避免做消耗心智能量的事情，因為我們的心智能量要留給最重要的工作。書裡列出了分心時應避免的工作：文件歸檔、閱讀新聞、回覆郵件、準備會議內容、做有難度的解謎。這些工作都會消耗我們有限的心智能量。


可能的行動

1. 事先為每日工作分類，避免在決策點時做錯決定，花時間處理雜務。
2. 事先為自己收集並安排放假時的活動（說不定這些活動會在在心思漫遊時想到？），不要把美好的假期投資在無聊的網路瀏覽上（包括花費大量時間上網「尋找」假期活動，然後沒有時間做）。

思考一下如何把上述行動化為「微行動」版本，付諸實行。