《The Upside of Stress 輕鬆駕馭壓力》

一句話總結：理解壓力的負面作用，同時也對壓力抱持正面看法，將壓力反應視為身體準備迎接挑戰，就能讓我們更健康快樂，也更有意義感。 

Bonus: 這不只對『適度的壓力』有用，對焦慮症等級壓力也同樣有用，甚至更為重要。

作者的難題

知道這本書，是從一個 Ted 演說開始。演說的主題是如何讓壓力幫助你。

作者一開始告解：關於壓力，他之前做的事情可能錯了。以前，他總是和大家說，壓力會造成疾病、死亡，我們應該減少壓力，直到他發現了一個新的研究，巔覆了作者的認知。